Méditation
La méditation est une pratique accessible à tous qui permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de retrouver un équilibre intérieur. En prenant un temps pour soi, elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver un état de calme et de pleine conscience.
À travers des séances guidées adaptées à vos besoins, la méditation vous accompagne vers une meilleure gestion des émotions, une plus grande clarté d’esprit et un bien-être durable au quotidien.
Méditation Guidée
La méditation guidée, c’est-à-dire dirigée par un tiers, peut par exemple vous aider à démarrer dans de bonnes conditions.
Les instructions d'une méditation guidée comprennent des conseils verbaux et peuvent se dérouler par le biais de supports audio ou audiovisuels, ou encore en présentiel.
Les séances se font individuellement ou en groupe.
Méditation 40 min 10€ (1 séance )
Méditation 90 € ( 1an individuelle ou en groupe 2 /semaine) forfait