Fatigue, mauvaises habitudes alimentaires, stress favorisent l'accumulation de toxines qui finissent par créer de nombreux soucis de santé.
La mécanique du corps humain est top car elle est capable de s'auto-nettoyer pour se régénérer enfin quand on lui laisse le temps de le faire sinon ca fonctionne au ralenti car trop c'est trop.
Alors , suite à cette dose d'encrassage il est de bon ton de faire une détox, allons donc ce n'est pas un régime mais une diète de courte durée permettant de nettoyer, détoxiner, détoxifier, drainer et chouchouter les émonctoires( foie, poumons, reins, intestins, peau), afin de rajeunir de l'intérieur (on s'y voit déjà).
ON SE MOTIVE, ça y est pour commencer on fait une descente alimentaire, en bannissant certains aliments les bidules ultra transformés pour démarrer.
A-t-on vraiment besoin de les nommer?? pizzas, burgers, gâteaux, chocolat, céréales. On oubli le petit bol de chips, ou le paquet de noix salée devant la télé c'est mignon mais contre productif.
On se couche avant minuit aussi car ca aide pour avoir un beau teint.
On privilégie les fruits et légumes de saison à volonté.
On boit beaucoup d'eau, 1.5L par jour si possible.
On pratique une activité physique; non se lever de son lit pour aller au pipiroom n'est pas une activité.
Au petit déj ; un jus de citron avec de l'eau, thé sans sucre avec un fruit
Au déjeuner : un bon bouillon de légumes
Au diner: une belle petite salade avec de la tomate et du coeur de palmier, compote maison sans sucre au dessert
Le but de cette petite semaine est de mettre au repos nos organes pour qu'ils puissent faire leur propre ménage.
Vous pouvez tenter la monodiète: sur 1 à 3 jours après on s'ennuie
- Un fruit la pomme par exemple: en jus le matin (attention pour les diabétiques), en salade à midi, en compote le soir
- Un légume carotte par exemple; jus le matin, râpées à midi, vapeur le soir
Voilà pour commencer le grand ménage du printemps.
UNE DETOX DOIT DURER 7 JOURS MAXIMUM
Prenez soin de vous
Finsac Stéphanie
Naturopathe
